Balandžio 29 d. Dr. Offeredi davė antrą indėlį pamokų cikle apie „Covid-19“ avariją, kurią pasiūlė kognityviniai tyrimai. Internetiniame seminare buvo kalbama apie problemas, susijusias su pykčiu ir nusivylimu, esant izoliacijai.

Skelbimas Pamoka prasidėjo apibrėžiant konstrukcijas, praturtintas jų funkcijų aprašymu ir neurofiziologinėmis koreliacijomis. Visų pirma buvo akcentuojami skirtumai tarp nusivylimo ir pyktis : pirmoji vidinė būsena iš tikrųjų kyla iš patirties nepasiekus norimo tikslo ar negaunant atlygio ir gali būti pykčio veiksnys; kita vertus, antroji atsiranda tada, kai subjektas suvokia kliūtį tikslui pasiekti arba savęs įvaizdžio pažeidimą ir, skirtingai nei kitos emocijos, reiškia stiprų potraukį veikti.





Dabartinis momentas ir jo ypatumai paskatino psichoterapeutus įsitraukti skubios psichologinės paslaugos kuriais siekiama užkirsti kelią netinkamam prisitaikymui. Jei nėra visiškai išsivysčiusio psichikos sutrikimo, tai, ką jie kviečia daryti, yra ne psichoterapija, o konsultavimas, kurio tikslas - ateityje išvengti netinkamo prisitaikymo. Žmonėms, kurie kreipiasi į psichoterapeutą tokiu subtiliu scenarijumi, reikia padėti nustatyti ir suaktyvinti strategijas.

psichikos manipuliavimo technika meilėje

Dr. Offeredi pristatė Deffenbacherio pykčio modelį, pagal kurį pykčio patyrimo anatomiją sudaro:



  • Trigeris: avarinis kontekstas tai, ką išgyvename, tai gali būti konkretus išorinis įvykis (pvz., žmonės, kurie negerbia taisyklių), išorinių įvykių ir vaizdų / prisiminimų derinys (pvz., reikšmingų kitų požiūris, kritinės problemos, susijusios su izoliacija), arba vienas vidinis dirgiklis (pvz., mintys apie tai, koks gyvenimas būtų buvęs be pandemijos).
  • Pradinė situacija: tai yra, kaip mes buvome prieš suaktyvinantį įvykį, elementą, kuris dažnai yra mažai svarstomas, bet labai svarbus. Skirtingos fizinės būsenos (pvz., Nuovargis, neveikimas, miego sutrikimai , tiekimas nereguliarus) ir emocinis (ateiti stresas , troškimas nuobodulys, dirglumas, liūdesys ) padaro mus pažeidžiamus, padidina nemalonių emocijų ar vaizdų buvimą ir aktualumą, sumažina pykčio suaktyvėjimo slenkstį ir daro įtaką mūsų reakcijos būdui.
  • Situacijos vertinimas: jis gali būti pirminis, t. Y. Susijęs su paleidimo veiksniu ir jo ypatybėmis, arba antrinis, t. įveikos strategijos ir jų sugebėjimas valdyti emocinį aktyvavimą.
  • Pykčio patirtis: jis juda tęstinumu, kuris pereina nuo susierzinimo iki savęs ir gali apimti įvairius susijusius poelgius, pradedant konstruktyviomis ir pro-socialinėmis reakcijomis ir baigiant pavojingu sau ar kitiems.
  • Pykčio apmąstymai funkciniu ar disfunkciniu požiūriu: kai pyktis yra vidutinio sunkumo, jis gali būti funkcinis ir turėti labai teigiamų elgesio koreliacijų, galinčių didėti savęs efektyvumas ir savęs įgalinimas. Dėl didelio dažnio, intensyvumo ir trukmės pyktis dažniausiai neveikia, taip pat neigiamas elgesys, kurį jis sukelia.

Skelbimas Pykčio įvertinimas atliekamas interviu metu, naudojant ABC įrankį analizuojant kiekvieną iš šių komponentų keliuose epizoduose. Taip pat gali būti naudojamos tokios bandymo priemonės kaip STAXI, pykčio skalė ir provokacijų inventorius bei pykčio sutrikimo skalė.

Avarinėse situacijose nerekomenduojama naudoti naujų metodų; vietoj to patartina teikti pirmenybę tiems, kuriuos jau pažįstame. Pykčio valdymo intervencijos, skirtos prisitaikymui palengvinti, yra daugiausia trijų rūšių:

kaip tu išmoksi pasakyti „ne“
  • Pažintinis: gali pakeisti mintis ar vaizdus, ​​susijusius su pykčiu, t pažintinis šališkumas ir disfunkciniai įsitikinimai, išmokti ar numanomi vertinant A (situaciją). problemų sprendimas tai yra veiksmingas metodas, net jei jį pageidautina naudoti su jau atsakingais pacientais, kurių išteklius mes žinome.
  • Atsipalaidavimo metodai: jie veikia, kad sumažintų patiriamą fiziologinį aktyvavimą ir leistų asmeniui naudotis alternatyviomis ir funkcionalesnėmis įveikos strategijomis, kurių sužadinimas neleidžia pamatyti. Vienas iš pavyzdžių yra laipsniškas raumenų atsipalaidavimas, kuris yra labai naudingas, kai nepažįstate paciento.
  • Elgesys: elkitės pagal įprasto elgesio modelius ir sustiprinkite teigiamus sugebėjimus. Jie padidina savęs efektyvumo suvokimą. Labai naudinga priemonė yra asertività .

Dr. Offeredi taip pat pristatė Wilkowski ir Robinsono integruotą kognityvinį modelį (2010) bei pykčio palaikymo veiksnius. Galiausiai jis užbaigė savo kalbą pateikdamas keletą patarimų tiems, kurie glaudžiai bendradarbiauja su pacientais, kurie turi pykčio problemų:



  1. Laikykitės nesmerkiamo požiūrio.
  2. Sesijos metu bet kokia kaina venkite pykčio lygio, kad pacientui nesiųstų žinios, jog negalima pykti.
  3. Nežiūrėkite į tai asmeniškai.
  4. Paciento savybių, tokių kaip palyginimo paieška, naudojimas jo naudai.
  5. Būkite maloniai atkakli.

Pamoka pasirodė labai išsami, apžvelgiant žinomas sąvokas ir integruojant jas su naujomis detalėmis ir niuansais; išnagrinėjo pykčio konstrukciją iš daugelio kampų, įskaitant nuorodas į literatūrą ir neurofiziologinius koreliatus. Mokytojas sugebėjo atsisakyti paaiškinimų ir modelių, pateiktų dabartinėje situacijoje, nuolat žiūrėdamas į reakcijas ir poreikius, susijusius su Covid-19.